先日、グラウンドで数人の知り合いに会った。

『　なんか、顔が細くなりましたね！　』

『　ダイエット中なんで　』

『　タケザップだ！　』

このブログを読んでくれていたようで、感謝。

タケザップを知っていてくれました。

タケザップを始めたのが、６月頃。

３ヶ月が過ぎた。

今朝の体重は、

にんまり。笑

人間ドックでドクターにダイエットをするように言われた。

当時の体重は、７６ｋｇ　。

私の目標体重は、６８ｋｇと言われた。

最近は、６９ｋｇ台を推移していた。

そして、本日、６８.６ｋｇ　。

私は、毎年の長期オフ明けは、必ず体重が２から３ｋｇ増えている。

オフは、暴飲暴食を繰り返し、全く節制をしない。

その為、毎年、長期オフ明けには、毎回ダイエットに励んできている。

しかし、いくらダイエットをしても７０ｋｇ台を割ったことは無かった。

大学を卒業してから、２０数年間、一度たりとも７０ｋｇ以下は無い。

しかし、現在、日々体重の増減はあるものの、６９ｋｇ台をキープしている。

５月の人間ドックでドクターに言われた目標体重は、６８ｋｇ。

目標値まであと僅か、ほんの数百グラムのところまで来た！！！

最近は、どうやったら体重が増え、減少するのかを理解している。

この３ヶ月、毎朝、起床後に体重と体脂肪率を測定。

こうしてチェックしていれば、体重増減の仕方が分かる。

だから、無理なダイエットもしないし、気楽に、気長にやっている。

このまま続けていれば、そのうち毎日の様に６８ｋｇ台を推移するようになるだろう。

６８.０ｋｇをキープできる様になってきたら、５月の人間ドックで赤信号だった中性脂肪と悪玉コレステロール、総コレステロールの数値が気になります。

なので、血液検査をしてもらいに行く予定。

それが、今の楽しみにもなっています。笑

おかげさまで、タケザップ順調です！

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