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初の人間ドック

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今日は、朝から人間ドックへ。

 

今まで健康診断へ行ったことはあるが、人間ドックは初。
胃カメラに泣かされました。
もっと簡単な方法が出てくることを願います。

 

検査を終えて、ドクターの問診。
体重が、標準の5kgオーバー。
そして、コレステロールが赤字。
もう少し上がると投薬になると忠告を受けた。
『コレステロールは、体重とリンクするから、少し体重落としたほうが良いね~』

 

私は、肩の怪我で長いことジョギングに行けず、その間に体重が増えていた。
その為、この一ヶ月で3kgくらい体重を落としていて、今は、通常通り。
しかし、更に体重を落とすように言われた。
私は、標準体重から5キロ多いそうだが、その標準体重は、学生時代、まだ現役のプレーヤーだった頃の数値に近い。
当時は、週6日練習&試合で走り、マシーンを使った筋トレを週3日。
体脂肪率は、5,6%。~8%。
いくら私の身長からみた標準体重といえども、その数値まで落とすのは無理でしょ!
不可能に近い。

 

どなたか、コレステロールの数値を落とす方法を教えてください!
よろしくお願いします。

 

 

 

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