【トゥラウムアカデミー/ドイツサッカースクール　スタッフ募集のお知らせ】

夏休み。

体重増加。

昨年の健康診断での体重は７８ｋｇ。

それから、本格的にダイエットを始めて６８ｋｇ。

順調かと思われた。

しかし、夏休みが再来すると、知らず知らずのうちに体重増加。

今夏は、昔のように暴飲暴食をしたわけではないが。

２ｋｇ増。

やはり、普段よりはビールと炭水化物の摂取量が増えたようです。

まー、食べる時、呑む時は、遠慮しませんので。

夏休みが終わってから、約１ヶ月。

今朝、体重計に乗ると、

６８.３ｋｇ。

夏休み中に肥えた２ｋｇが、約１か月で元に戻りました。

順調！　順調！

続いて体脂肪は、

１３．７％。

いい感じですね~！

そして、問題の中性脂肪は、

８　→　７　へ減少。

よしよし。

しかし、まだまだ数値は高いので気を付けよう！

最後に、体年齢は、

３６歳。

私、現在４７歳ですが。

気持ちは、３６歳くらいですね。

タケザップ、順調です。