第１回ストレッチ選手権の続き。

股関節のストレッチ。

一等賞

やわらかいですね～。

二等賞①

二等賞②

入賞

がんばりま賞①

がんばりま賞②

がんばりま賞③

がんばりま賞④

がんばりま賞④

股関節の硬そうな子供達が多かったですね。
中には、今にも、怪我をしそうだな～、と思える子供もいました。
写真を見ても感じると思います。
身体の硬い子は、柔らかい子に比べて、ゆくゆく怪我をする確立が上がってきます。
他の子供たちと、同じ練習、運動をしていても、怪我を発症しますね。

ちなみに、二等賞の彼は、以前、身体がかなり硬かったようです。（一昨日の写真も二等賞）
しかし、毎晩コツコツとストレッチを継続して、今は、かなり柔らかくなっていますね。

ストレッチを行えば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。
柔軟性は、とても大切です。
怪我予防の為にも、是非、１日５分継続してください。