第1回ストレッチ選手権の続き。
股関節のストレッチ。
一等賞
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やわらかいですね~。
二等賞①
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-78-600x364.jpeg)
二等賞②
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-71-600x319.jpeg)
入賞
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-76-600x415.jpeg)
がんばりま賞①
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-79-600x338.jpeg)
がんばりま賞②
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-73-600x400.jpeg)
がんばりま賞③
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-74-600x458.jpeg)
がんばりま賞④
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-77-600x417.jpeg)
がんばりま賞④
![image](https://www.traumakademie.com/site/wp-content/uploads/2017/01/image-72-600x354.jpeg)
股関節の硬そうな子供達が多かったですね。
中には、今にも、怪我をしそうだな~、と思える子供もいました。
写真を見ても感じると思います。
身体の硬い子は、柔らかい子に比べて、ゆくゆく怪我をする確立が上がってきます。
他の子供たちと、同じ練習、運動をしていても、怪我を発症しますね。
ちなみに、二等賞の彼は、以前、身体がかなり硬かったようです。(一昨日の写真も二等賞)
しかし、毎晩コツコツとストレッチを継続して、今は、かなり柔らかくなっていますね。
ストレッチを行えば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。
柔軟性は、とても大切です。
怪我予防の為にも、是非、1日5分継続してください。