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『 必要な物を必要なだけ取り入れている(食べている)か 』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話③
＊ 必要な物を必要なだけ取り入れている(食べている)か ＊ ５大栄養素は覚えておられますか？ ①炭水化物 ➁タンパク質 ③脂肪 ④ミネラル ⑤ビタミン これらをバランスよく摂取できるよう
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『食事を楽しむ為に、基本をおさえる』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話②
さて、スポーツする子の食事作り、とか金メダルを獲るための食事はこれだ！ みたいなスポーツ栄養に関しての書籍はたくさんあります。 どれも本屋さんでパラパラとめくってみて、読んでみたい、食べてみたいと思わ
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『食事について』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話①
ドイツサッカースクール・メディカルスタッフ原田さんの 「ちょっと小耳に入れたい話」 先週末のスクールキャンプで、原田さんにご講話を頂きました。 テーマは、食事と睡眠。 ちっちゃな子供たちに丁寧に分かり
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キャンプ２日目⑩ トレーニング６
トレーニング６
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キャンプ２日目⑨ フリータイム
フリータイム。 トランプをするグループと ヨーロッパサッカーを見るグループ。
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キャンプ２日目⑧ 昼食
昼食。 カレーライスだったので、おかわりが早い。 そして完食。
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キャンプ２日目⑦ ヨーロッパサッカー学習
シモコーチの映像でヨーロッパサッカー学習。 みんな食い入るように見ていました。
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キャンプ２日目⑥ 自主練習
中学生で１人参加の彼は、トレーニング５の後、自主練習志願。 黙々とトレーニングしていました。
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キャンプ２日目⑤ トレーニング５
トレーニング５
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キャンプ２日目④ 学習時間２
学習時間２。