この寒さ、油断大敵、風邪には注意！
11月中旬だと言うのに真冬並みに寒い。 風邪を引いた。 まただ。 今週月曜日、寒気がし、鼻水がタラタラと流れた。 喉が詰まってくるような感覚。 軽く咳。 それも奥の方から出てくる感じ。
『そして必要な時に！』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話⑤
＊そして必要な時に＊ ほとんどのご家庭では１日３食が基本ではないかと思いますが、これも３食でなければならない訳ではありません。 スポーツ栄養では体を使った後に、できるだけ早く使った分のエ
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2017年の松本でのＪ２リーグが終了
昨日は、2017年のJ2リーグ最終節、松本山雅FC vs 京都サンガFC のDAZN中継解説。 昨日は、アルウィンへ着くと、雪がパラパラと舞っていた。 &n
Ｊ２最終節 DAZN中継解説 松本山雅ＦＣ ｖｓ 京都サンガＦＣ
今日は、松本アルウィンへ行きます。 Ｊ２の最終節。 松本山雅FC vs 京都サンガFC のDAZN中継解説。 気が付けば、もうＪ２リーグの最終節。 春に始まったＪ２リーグも今日で終了。
『不必要な物を取り入れて（食べて）いないか』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話④
＊不必要な物を取り入れて（食べて）いないか＊ もう１つの家庭料理に期待できる点は、添加物を使わない調理です。 食材をスーパーやコンビニなどで購入する機会が多くなっているかと思いますが、製
11/24、28、30 トゥラウムアカデミー・ジュニアユース 体験練習会 【11月】
トゥラウム・アカデミーでは、２０１８年度新中学１年生対象（現小学６年生）のジュニアユース体験練習会を開催いたします。 是非、この機会に練習会にご参加頂き、トゥラウム・アカデミーを体験してください。 &
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『 必要な物を必要なだけ取り入れている(食べている)か 』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話③
＊ 必要な物を必要なだけ取り入れている(食べている)か ＊ ５大栄養素は覚えておられますか？ ①炭水化物 ➁タンパク質 ③脂肪 ④ミネラル ⑤ビタミン これらをバランスよく摂取できるよう
『食事を楽しむ為に、基本をおさえる』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話②
さて、スポーツする子の食事作り、とか金メダルを獲るための食事はこれだ！ みたいなスポーツ栄養に関しての書籍はたくさんあります。 どれも本屋さんでパラパラとめくってみて、読んでみたい、食べてみたいと思わ
『食事について』 原田さんのちょっと小耳に入れたい話①
ドイツサッカースクール・メディカルスタッフ原田さんの 「ちょっと小耳に入れたい話」 先週末のスクールキャンプで、原田さんにご講話を頂きました。 テーマは、食事と睡眠。 ちっちゃな子供たちに丁寧に分かり
キャンプ中の躾で、子供の成長を実感する！
先週末のドイツサッカースクールで１泊２日のキャンプを行った。 初日、子供たちは、体育館のドアを開けたら、開けっ放し。 『 ドアを開けたら閉めなさい！ 』 部屋へ行ったら、体育館へ行ったら